hy guys,..
aku mw share nih gmna nurunin berat badan secara drastis :))
secara, aku udah trun 22 kg dr 75 kg ke 58 kg secara 5 pekan,..
mw tw cara nya ?
ini nih, aku kasih yah,,..
1. KAMU HARUS PUNYA PRINSIP DAN KEINGINAN YG SANGAT-SANGAT BESAR UNTUK KURUS !
yah contohnya kamu pergi ke mall dan cobai baju-baju cute tp yg kecil bagi tubuh mu,.. pasti gg ada yg muat ( ya iya lah . td kan udah di bilang kecil,.!! hahahaa ) intinya kamu tuh sakit hati dengan berat badan mu, .. lingkar pinggangmu, besar lenganmu, betismu dan leher mu,...
timbulkan sakit hati dulu untuk membuat kamu bs berprinsip teguh,.. kalo aku mah, kmarin mw coba baju Natal , eeeeeehhh,, pd gg muat, jd nya harus dijahit! (-,-) sakit hati kan !
trus tanya dr sendiri. .. enak gg lihat pemandangan cewek/ cwok gemuk ? ( harus jujur nih ) gg kan ?
pasti kita dibilang makan tempat lah ! apa lah! sakit hati kan? kadang di bulying ama lingkungan, dan paling sakit hati jd nama panggilan ! ( arrrrrrrrhhhh! tifdak! pengen gue becak-becak kepalanya !!!)
terus, sewaktu pelajaran olah raga, pasti kita yg paling ditunggu, bukan karena bagus,.. tp untuk ditertawai,..!!!!
gg maw kan seperti tu ?
aku tnya skali lagi. ..kamu punya cwok gg? kalo ada kamu prnah gg mikir knapa dia mw jdi cwo mu ( diluar krna dia cinta kamu yah ) 1. karna dia suka melakukan hal yg " " dgn kamu sebab punya kmu tuh MONTOK ! ( nih mnurut survey yg aku tau yah !!)
2.dia emang kasian liad kamu!
3. dia cuma ngerjain kamu !
ARGHHHHHHHHHHH! GG banget kan ! makanya tunjukin ama dia !
2.JANGAN LIHAT CARANYA YANG BERAT TP HASIL KALO UDAH BERHASIL !
kebnyakn org2 pasti menganggap susaah sebelum dicoba, .. iya gg ??
coba deh pikir hasil nya . caranya lo bs liat di om google cewek-cewek dgn badan yg super mini,..mulai dari betisnya,...pahanya,...lengannya ... pinggulnya ,,. perutnya ! arhhh! shit ( pengen banget!! ) KALO perlu di print ! =,= ( biar smakin iri !!)
3. KAMU JAUHIN DIRIMU DARI OBAT-OBAT PENURUN BERAT BADAN !
Faktanya, org2 yg pakek penurun berat badan itu pada kecanduan,.. kalo gg di konsumsi pasti melar lagi,.. iya gg ?
4.OLAHRAGA DAN PORSI MAKAN DIKURANGI!!!
sebenernya inti dari diet itu yah ini ! olah raga dan makan dikurangi!
jujur, kalo kita mw kurus, kita harus berkorbann!
aku dulu sempet mengalami bulimia ,. yaitu syndrom memuntahkan makanan yg barusan dimakan,.. sebaiknya aku saranin gg usah melakukan hal ini,.. krena dpat menyebabkan kematian kalo smpat secara rutin,,.. terus yg kedua, tidur itu hrus cukup! ingat kunci dr diet juga harus tidur cukup, .. jgan begadang,,.. aku jamin 200 % gg akan bs berhasil! =,=
Mkan,.. pagi sebaiknya minum susu, kalo bs yg low fat,.. setelah olahraga,.. kamu hrus minum air putih 2 l ! ( harus !!!)
dan makan sepotong roti, kalo kamu emang gg sanggup untuk menahan makan ampe siang, kamu bs menyediakan 10 permen dikantong ,.. makan deh wktu di kantor/ sekolah/ dimanapun,.. ( permen nya juga jgan asal!)
siangnya banyakin aja sayur ama lauknya,... nasinya tetap dikit yah,.. sore harus makan buah ( wajib ) kalo mw makan, makannnya jgn lewat jam 6 !
nah , olahraga ,.. kalo saya sih kmaren olharaganya bener2 olahraga ! pagi2 jam 5 dah bgun dan keliling kompleks rumah 10 x... 20 kali kliling lapangan,.. 200 x main skiping !
makanya td aku saranin minum 2 l aer putih !!!!
imbang kan !!
ingat kalau kamu disuruh -suruh sebaiknya jagan malas,... kalo ada tgga gg usah naik lift! yah sekalian olah raga lah ,...
mmmm,... satu lagi efek yg aku rasain sewaktu diet adalah,: gg bs konsentrasi dan bawaannya malas diskolahan!
hahahhahaaa,.. sempet dibilang begok sih, malah dikatain aku itu hilang , dan yg disitu bukan aku ! hahahaaa
5.GG BOLEH NYEMIL YG ANEH-ANEH ! KALO EMANG MW NYEMIL SIEPIN BUAH !
inni dia yg sering dilakuin ama org2,...
apalagi kalo boring ! yah gg ??
ok,.. wish you luck yah !! :))
Tidak ada komentar:
Posting Komentar